A folha da gratidão é diária A ideia é escrevermos o que nos deixou gratos durante o dia.
É um exercício diário, para vermos pelos menos 5 coisas pelas quais somos gratos.
Quanto mais a gente agradece, mais coisas boas acontecem.
A categoria inbox(caixa de entrada), serve para agendarmos tudo o que iremos fazer no dia seguinte. O ideal é reservamos um tempinho antes de dormir, para registrarmos com antecedência os compromissos do dia seguinte.
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A categoria rotina, é a segunda mais importante, pois temos a chance de organizarmos
cada momento do dia, definindo cada horário de forma ordenada. Nela podemos organizar também agendamentos da rotinas da casa, cuidados com o corpo, alimentação etc...