Painel natalino passo a passo

Reeducação alimentar

Prato, xícara, pires, colher Tw

Almoço: Feijão(1 concha), 3 colheres de arroz integral, couve, alface, tomate

peito de frango grelhado com cenoura e cebola,

batata yacon(ótima pois come-se crua em rodelas).